Aktywność w wodzie dla seniorów: darmowe zajęcia na Mokotowie!

Od 2 marca 2026 roku mieszkańcy Mokotowa, którzy ukończyli 55 lat, będą mogli skorzystać z nowej oferty zajęć gimnastycznych i pływackich. Program ten, realizowany na krytej pływalni przy ulicy Niegocińskiej 2A, ma na celu promowanie aktywnego trybu życia wśród seniorów, a także poprawę ich kondycji fizycznej.

Rejestracja uczestników

Zainteresowane osoby powinny zgłosić się osobiście 24 lutego 2026 roku między godziną 9:00 a 13:00 do Mokotowskiego Centrum Integracji Mieszkańców na ulicy Woronicza 44a. Warto zauważyć, że liczba miejsc jest ograniczona, a przyjęcie zależy od kolejności przybycia.

Zalety uczestnictwa

Gimnastyka w wodzie to doskonały sposób na połączenie przyjemności z korzyściami zdrowotnymi. Ćwiczenia te są łagodniejsze dla stawów, co czyni je idealnymi dla osób starszych. Program zajęć oferuje możliwość poprawy elastyczności, wzmocnienia mięśni oraz poprawy ogólnego samopoczucia. Jest to również świetna okazja do budowania nowych relacji i spędzania czasu z rówieśnikami.

Warunki uczestnictwa

Zajęcia są dedykowane mieszkańcom Mokotowa powyżej 55. roku życia i są całkowicie darmowe. Niezależnie od indywidualnej kondycji, każdy uczestnik może skorzystać z programu, dzięki dostosowaniu intensywności ćwiczeń do możliwości grupy.

Korzyści zdrowotne

Regularne ćwiczenia w wodzie wpływają pozytywnie na kondycję sercowo-naczyniową, wzmacniają mięśnie i poprawiają równowagę. Poza korzyściami fizycznymi, aktywność ta sprzyja również lepszemu samopoczuciu psychicznemu oraz redukcji stresu, co jest szczególnie ważne dla seniorów dbających o zdrowie w przyjemny sposób.

Podsumowanie

Nowa inicjatywa zajęć na Mokotowie to więcej niż tylko dbanie o zdrowie – to także okazja do integracji i wspólnej zabawy. Zachęcamy wszystkich seniorów do szybkiego zapisania się, aby nie przegapić tej wyjątkowej okazji. Każdy dzień to szansa na lepsze zdrowie i większą radość z życia.

Źródło: facebook.com/osirmokotow