Aktywnie i Bezpiecznie: Bezpłatne Zajęcia Sportowe dla Rodzin i Seniorów w Pradze-Południe!

Ośrodek Sportu i Rekreacji Praga-Południe przygotował propozycję, która może zainteresować zarówno dzieci, rodziców, jak i seniorów – bezpłatne zajęcia sportowe oraz kursy samoobrony realizowane w ramach inicjatyw integrujących różne pokolenia mieszkańców dzielnicy. Oferta skierowana jest do rodzin oraz starszych mieszkańców, dla których liczy się aktywny tryb życia, bezpieczeństwo i wzmacnianie relacji międzyludzkich.

Zajęcia dla rodzin i seniorów – różnorodność form aktywności

Program obejmuje cykliczne treningi pod nazwą Rodzinny CrossTrening, przeznaczone dla dzieci w wieku 6–14 lat wraz z opiekunami. Uczestnicy mają okazję nie tylko poprawić kondycję fizyczną, lecz także spędzić czas wspólnie, rozwijając zdrowe nawyki i umacniając więzi rodzinne w przyjaznym środowisku.

Równolegle organizowane są zajęcia z samoobrony adresowane zarówno do rodzin z dziećmi, jak i do osób powyżej 60. roku życia. W przypadku seniorów ćwiczenia prowadzone są w spokojniejszym tempie i z uwzględnieniem indywidualnych możliwości. Zajęcia mają na celu naukę reagowania w sytuacjach zagrożenia, poprawę ogólnej sprawności oraz zwiększenie świadomości dotyczącej bezpieczeństwa w codziennym życiu.

Elastyczne zasady uczestnictwa

Oferta zajęć nie ogranicza definicji rodziny – udział mogą brać nie tylko rodzice, ale także dziadkowie, dorosłe rodzeństwo czy inni bliscy. Każdy, kto pragnie połączyć aktywność fizyczną z wartościowym czasem spędzanym z młodszymi członkami rodziny, znajdzie tu coś dla siebie.

Terminy, miejsce i rejestracja

Spotkania odbywają się w każdą sobotę, począwszy od 24 października i potrwają do 19 grudnia 2026 roku. Wszystkie zajęcia realizowane są w Sali Fitness na Pływalni „Szuwarek” przy ulicy Biłgorajskiej 2 w Warszawie. Udział jest całkowicie bezpłatny, co stanowi dodatkową zachętę do aktywnego uczestnictwa.

Zapisy ruszają 19 października 2026 roku. Aby wziąć udział, należy zgłosić się osobiście do kasy pływalni. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, organizatorzy zalecają nie zwlekać z rejestracją.

Cel i znaczenie projektu

Realizowana inicjatywa wpisuje się w założenia programów „Aktywna Rodzina” i „Aktywny Senior”, których głównym celem jest integracja lokalnej społeczności, podnoszenie poziomu bezpieczeństwa oraz promocja zdrowego stylu życia. To szansa na wzmocnienie kontaktów międzypokoleniowych i podjęcie wspólnej aktywności, która przełoży się na codzienne funkcjonowanie mieszkańców Pragi-Południe.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie