Bezpłatna joga i sauna dla seniorów Ursynowa rusza w lutym!

Od przyszłego roku mieszkańcy Ursynowa w wieku ponad 50 lat będą mieli szansę bezpłatnie zadbać o swoją sprawność i samopoczucie. W ramach inicjatywy sfinansowanej z Budżetu Obywatelskiego, od lutego 2026 rusza cykl zajęć „Joga z sauną 60°C i łaźnią 45°C”, który potrwa do końca grudnia. Program prowadzony będzie w Arena Active Club przy ul. Pileckiego 122, w dobrze znanym Ursynowskim Centrum Sportu i Rekreacji.

Nowa oferta aktywności dla seniorów

Pomysł organizacji zajęć z jogi połączonych z korzystaniem z sauny i łaźni pojawił się w odpowiedzi na potrzeby starszych mieszkańców dzielnicy. Zajęcia zaplanowano z myślą o osobach chcących poprawić swoje zdrowie i kondycję w bezpiecznych warunkach. Uczestnicy programu będą mogli liczyć na wsparcie w wzmacnianiu sprawności fizycznej i poprawie elastyczności ciała, a także na naukę odpowiednich technik oddechowych. Zgodnie z założeniami projektu, regularna praktyka jogi, w połączeniu z seansami w saunie lub łaźni, ma sprzyjać redukcji stresu i lepszemu samopoczuciu psychicznemu.

Przebieg spotkań i warunki udziału

Wszystkie zajęcia odbędą się w niewielkich grupach, z limitem do 16 uczestników, co pozwoli na indywidualne podejście i komfort podczas ćwiczeń. Po każdej lekcji jogi przewidziano możliwość relaksu w strefie termicznej – do wyboru sauna lub łaźnia, co ma ułatwić regenerację organizmu i sprzyjać osiągnięciu równowagi psychofizycznej.

Rekrutacja do programu i zasady zapisów

Zainteresowani seniorzy mogą zgłaszać się wyłącznie drogą elektroniczną. O dostęp do zajęć będą decydować comiesięczne losowania, co gwarantuje równe szanse wszystkim mieszkańcom Ursynowa. Taki system zapisów ma ułatwić organizację i sprawić, że program będzie dostępny dla jak najszerszego grona osób.

Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow