Odkryj sekrety zdrowego odżywiania dla seniorów z Teresą Majewską podczas Nocy Bibliotek!

Zdrowe nawyki żywieniowe w dojrzałym wieku stają się coraz istotniejsze, zwłaszcza w kontekście rosnącej liczby osób starszych w naszym społeczeństwie. Już w najbliższy czwartek mieszkańcy będą mogli pogłębić swoją wiedzę podczas specjalnych warsztatów poświęconych odżywianiu seniorów, które odbędą się w trakcie Nocy Bibliotek. Spotkanie poprowadzi uznana psychodietetyk Teresa Majewska, która przedstawi sprawdzone rozwiązania w zakresie codziennej diety dla osób po 60. roku życia.

Dlaczego dieta seniora wymaga szczególnej uwagi?

Mniej energii, ale nie mniej potrzeb – wraz z wiekiem organizm funkcjonuje inaczej i potrzebuje odpowiednio dostosowanego wsparcia. Uczestnicy warsztatów dowiedzą się, jak ważne jest precyzyjne planowanie jadłospisu w starszym wieku. Odpowiednia dieta pomaga nie tylko uzupełnić niezbędne składniki odżywcze, ale też może poprawić samopoczucie i ułatwić walkę z chorobami przewlekłymi, które często towarzyszą seniorom.

Praktyczna wiedza i sprawdzone wskazówki

Podczas spotkania poruszony zostanie szereg praktycznych tematów. Prowadząca omówi, jak rozpoznawać najważniejsze potrzeby żywieniowe osób starszych i na co zwracać uwagę, komponując codzienne posiłki. Uczestnicy poznają także przykłady produktów, które stanowią cenne źródło witamin oraz minerałów wspierających pamięć i koncentrację. W programie znajdą się również wskazówki dotyczące diet specjalistycznych, na przykład w przypadku cukrzycy czy nadciśnienia.

Miejsce, termin i jak się zapisać

Warsztaty odbędą się 17 października, początek o godzinie 12:00, w Wypożyczalni nr 60 przy ulicy Krasnobrodzkiej 11. Organizatorzy zachęcają do aktywnego udziału nie tylko osoby starsze, ale również ich opiekunów oraz wszystkich zainteresowanych zdrowym stylem życia w późniejszych latach. To spotkanie może stać się inspiracją do wprowadzenia korzystnych zmian w codziennym menu i poprawy jakości życia. Udział w warsztatach jest otwarty, nie wymagane są wcześniejsze zgłoszenia.

Korzyści dla uczestników i wpływ na codzienne życie

Uczestnictwo w wydarzeniu to niepowtarzalna okazja, by skorzystać z wiedzy specjalistki i zdobyć praktyczne umiejętności, które można od razu zastosować w codziennym życiu. Dzięki zdobytym informacjom seniorzy oraz ich bliscy mogą lepiej zadbać o właściwy sposób odżywiania, co przekłada się na lepsze zdrowie, większą energię i poprawę samopoczucia na co dzień.

źródło: facebook.com/BibliotekaTargowek