Zimowe wykłady dla seniorów: zdrowie i pamięć na pierwszym miejscu!

Stowarzyszenie Syntonia zaprasza wszystkich seniorów na zimową serię spotkań, które mogą okazać się kluczowe dla ich zdrowia i dobrego samopoczucia. W nadchodzących tygodniach odbędą się trzy darmowe wykłady, każdy poświęcony innemu aspektowi wsparcia zdrowotnego dla osób powyżej 60. roku życia. To niepowtarzalna okazja, aby dowiedzieć się, jak zadbać o siebie w dojrzałym wieku.

Znaczenie aktywności fizycznej i diety

11 grudnia o godzinie 11:00 w MAL Surma przy ul. Białobrzeskiej 17 na Ochocie odbędzie się wykład, który szczegółowo omówi, jak ważna jest zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia dla seniorów. Uczestnicy poznają sposoby dostosowania diety do zmieniających się potrzeb ich organizmu po 60. roku życia oraz dowiedzą się, jakie formy aktywności fizycznej są najbardziej korzystne.

Wsparcie dla funkcji mózgu poprzez dietę

Wykład zaplanowany na 18 grudnia o godzinie 12:00 w Budynku PAST-y przy ul. Zielnej 39 w Śródmieściu skupi się na roli diety w utrzymaniu dobrej kondycji mózgu. Specjaliści przedstawią, jakie składniki odżywcze są kluczowe w zapobieganiu problemom z pamięcią, co ma szczególne znaczenie dla osób starszych.

Radzenie sobie z problemami z pamięcią

19 grudnia, również o godzinie 12:00, w tym samym miejscu odbędzie się spotkanie poświęcone zarządzaniu trudnościami z pamięcią. Prelegenci podzielą się technikami i strategiami, które mogą pomóc uczestnikom skutecznie radzić sobie z problemami w tej sferze życia.

Chętni do udziału w tych cennych wykładach powinni zgłosić się wcześniej, kontaktując się pod numerem telefonu: 792 890 810. To doskonała okazja, by zainwestować w swoje zdrowie i lepsze samopoczucie. Nie przegapcie tej szansy! Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa!

Źródło: facebook.com/dzielnicaOchota