Wodna gimnastyka dla seniorów – zdrowie w Twoich rękach!
Pływalnia Muszelka ponownie otwiera swoje drzwi dla seniorów poszukujących bezpiecznej, skutecznej i przyjaznej formy ruchu. Mieszkańcy miasta, szczególnie ci w wieku dojrzałym, mają okazję zadbać o zdrowie poprzez specjalnie przygotowane zajęcia gimnastyki wodnej przy ul. Balkonowej 2 – miejscu znanym z profesjonalnego podejścia do potrzeb starszych osób.
Dlaczego warto spróbować gimnastyki w wodzie?
Zajęcia w wodzie stanowią wyjątkową propozycję dla osób starszych, zwłaszcza tych, którym zależy na ochronie stawów i kręgosłupa. Ruch w wodzie odciąża ciało, przez co ćwiczenia są znacznie łagodniejsze niż te na lądzie. To oznacza mniejsze ryzyko kontuzji i możliwość aktywności również dla osób z przewlekłymi dolegliwościami. Gimnastyka wodna jest polecana w profilaktyce bólu, poprawie sprawności mięśniowej oraz utrzymywaniu dobrej koordynacji, co przekłada się na większą samodzielność w codziennym życiu.
Terminy oraz godziny zajęć – pełna elastyczność dla uczestników
Organizatorzy zadbali o to, by każdy zainteresowany senior mógł znaleźć dogodny termin. W okresie zimowym, od 2 lutego do 31 marca 2026 roku, gimnastyka wodna w Pływalni Muszelka odbywa się w różnych dniach i godzinach:
- Poniedziałki: godz. 7:30 oraz 8:00
- Wtorki: godz. 8:00
- Środy: godz. 8:00
To rozwiązanie pozwala dopasować aktywność do indywidualnego rytmu dnia i swoich zobowiązań.
Ceny i czas trwania – czy to się opłaca?
Jednorazowe wejście na zajęcia kosztuje 15 zł. Cała sesja trwa godzinę, jednak najważniejsze 30 minut poświęcone jest intensywnym ćwiczeniom w wodzie, prowadzonym pod okiem doświadczonego instruktora. Pozostały czas przeznaczony jest m.in. na spokojny powrót do normalnej aktywności, przygotowanie i rozgrzewkę, co ma znaczenie dla komfortu i bezpieczeństwa uczestników.
Jak się zapisać? – krok po kroku
Seniorzy zainteresowani udziałem mogą zgłosić się od 26 stycznia 2026 roku. Istnieją dwa wygodne sposoby rejestracji:
- bezpośrednio w recepcji Pływalni Muszelka przy ul. Balkonowej 2
- telefonicznie – numer można uzyskać na oficjalnej stronie pływalni lub bezpośrednio w obiekcie
Warto zadbać o miejsce z wyprzedzeniem, bo zainteresowanie tego typu zajęciami w naszym mieście regularnie przekracza liczbę dostępnych miejsc.
Co warto wiedzieć przed pierwszymi zajęciami?
Organizatorzy zapewniają, że do udziału wystarczy podstawowy strój kąpielowy i ręcznik. Mile widziane są również lekkie klapki do poruszania się po basenie. Zajęcia prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z uwzględnieniem indywidualnych możliwości każdego uczestnika.
Gimnastyka w wodzie w Pływalni Muszelka to szansa, by zadbać o swoje zdrowie w gronie rówieśników, pod okiem profesjonalistów i w komfortowych warunkach. Regularny udział w tych zajęciach pomaga nie tylko utrzymać sprawność, ale też sprzyja integracji lokalnej społeczności seniorów.
Źródło: facebook.com/osirtargowek
