Wsparcie dla opiekunów: Jak dbać o bliskich i zachować zdrowie?

Nowa pomoc dla rodzin opiekujących się seniorami w Warszawie

Coraz więcej warszawskich rodzin staje przed codziennym wyzwaniem troski o starszych bliskich. Wiele osób nagle staje się opiekunami po powrocie kogoś z hospitalizacji lub w sytuacji, gdy senior traci samodzielność. Właściwe przygotowanie do tej roli ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i bezpieczeństwa zarówno podopiecznego, jak i opiekuna — podkreślają specjaliści.

Codzienność opiekuna – co sprawia najwięcej trudności?

Opiekunowie nieformalni — najczęściej członkowie rodziny — muszą radzić sobie z szeregiem zadań: od karmienia, przez dbanie o higienę, po zapobieganie odleżynom u osób leżących. Brak fachowej wiedzy może prowadzić do przeciążenia fizycznego i psychicznego, a także do problemów zdrowotnych u samego opiekuna.

Najczęściej zgłaszane wyzwania to:

• bezpieczne podnoszenie i obracanie osoby w łóżku,
• pielęgnacja skóry oraz unikanie odleżyn,
• utrzymanie codziennej higieny przy ograniczonej samodzielności seniora,
• organizacja przestrzeni w domu, aby opieka była wygodna i bezpieczna.

Akcesoria i sprzęt, które mogą ułatwić opiekę

Niewłaściwe podnoszenie osoby lub brak odpowiedniego łóżka może prowadzić do urazów i zmęczenia. Lokalne pielęgniarki zwracają uwagę, że skorzystanie z prostych udogodnień, takich jak podkłady higieniczne, łóżka z regulacją wysokości czy uchwyty przy łóżku, pozwala znacząco odciążyć opiekunów. Warto dopytać o możliwość wypożyczenia sprzętu lub uzyskać poradę, jakie rozwiązania sprawdzą się w danym mieszkaniu.

Szkolenie z pielęgniarką – realne wsparcie dla mieszkańców

W ramach miejskiej inicjatywy każdy opiekun w Warszawie może skorzystać z bezpłatnego szkolenia praktycznego prowadzonego przez doświadczoną pielęgniarkę. Uczestnicy nauczą się, jak wykonywać podstawowe czynności pielęgnacyjne, jak dbać o własne zdrowie podczas opieki oraz jakie sygnały powinny skłonić do kontaktu z lekarzem.

Szkolenie odbywa się bez skierowania i jest dostępne dla wszystkich osób opiekujących się niesamodzielnymi seniorami.

Jak uzyskać pomoc?

Aby zgłosić się na szkolenie lub uzyskać więcej informacji, wystarczy zadzwonić pod numer: 792 890 820 lub skorzystać z formularza kontaktowego na oficjalnej stronie projektu.

Projekt Blisko Bliskich — punkt wsparcia dla rodzin

Program „Blisko Bliskich 2025-2027” to nowa oferta wsparcia dla osób opiekujących się starszymi mieszkańcami Warszawy. Projekt jest realizowany dzięki współfinansowaniu przez Miasto Stołeczne Warszawa i obejmuje uruchomienie Punktu Informacji i Wsparcia. Celem jest przekazanie praktycznej wiedzy, porad od specjalistów oraz dostarczenie opiekunom poczucia bezpieczeństwa w codziennych wyzwaniach.

Organizatorzy zachęcają do korzystania nie tylko ze szkoleń, ale także z konsultacji, materiałów edukacyjnych i indywidualnych porad — wszystko po to, aby opieka nad bliskimi była łatwiejsza i mniej obciążająca.