Zadbaj o zdrowie psychiczne: bezpłatne webinary w Warszawie z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego!

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przypada dziś, a z tej okazji mieszkańcy Warszawy mają szansę skorzystać z bezpłatnych seminariów online na platformie Zoom. Wydarzenia te organizowane są przez Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy i oferują wyjątkową możliwość poszerzenia wiedzy na temat zdrowia psychicznego.

Jak skutecznie radzić sobie z bezsennością?

O godzinie 18:00 w piątek, 10 października, zaplanowano webinar poświęcony tematyce snu. Prowadzącą będzie Maria Jarco-Działak, doświadczona psycholog i psychoterapeutka, która podzieli się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi radzenia sobie z bezsennością. Uczestnicy dowiedzą się, jak poprawić jakość swojego snu i zrozumieją, jakie czynniki mogą go zakłócać.

Konstruktywne rozwiązywanie konfliktów w związkach

Druga część wydarzenia, zaplanowana na godzinę 19:45, skupi się na umiejętnościach radzenia sobie z konfliktami w związkach. Lidia Flis, psycholog i trenerka umiejętności miękkich, poprowadzi sesję na temat konstruktywnego rozwiązywania problemów. Uczestnicy poznają techniki skutecznej komunikacji i dowiedzą się, jak przekształcić potencjalnie trudne rozmowy w wartościowe doświadczenia.

Webinary są dostępne bezpłatnie, ale wymagają wcześniejszej rejestracji. Aby wziąć udział, wystarczy wypełnić krótki formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto się pospieszyć. Dbanie o zdrowie psychiczne to nie tylko troska o siebie, ale także o bliskich i otoczenie.

źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa